도토리묵 효능부터 부작용까지, 중년 건강식 완벽 정리(#건강한 반찬)

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 도토리묵은 노폐물 배출과 장 건강 개선에 도움 혈관 건강과 콜레스테롤 관리에 긍정적   가을이면 자연스럽게 떠오르는 음식 중 하나가 도토리묵이다 .  예전에는 산에서 주운 도토리로 직접 만들어 먹던 전통 음식이었지만 , 지금은 건강식으로 다시 주목받고 있다 .  특히 중년 이후 건강 관리에 관심이 많아지면서 도토리묵은 부담 없이 먹을 수 있는 식단으로 자리 잡고 있다 .  단순히 칼로리가 낮다는 이유뿐 아니라 , 몸에 도움이 되는 다양한 성분을 포함하고 있기 때문이다 . 그러나 모든 음식이 그렇듯 장점만 있는 것은 아니다 . 제대로 알고 먹어야 진짜 건강식이 된다 . 도토리묵의 가장 큰 특징은 낮은 칼로리다 .  100g 기준 약 40~50kcal 정도로 매우 가볍다 .  같은 양의 밥과 비교하면 절반 이하 수준이다 . 이 때문에 체중 관리가 필요한 중년층에게 부담 없는 식단으로 적합하다 . 특히 저녁 식사나 간단한 한 끼 대용으로 활용하면 포만감을 유지하면서도 칼로리 섭취를 줄일 수 있다 . 두 번째로 주목할 점은 풍부한 식이섬유다 . 도토리에는 타닌과 식이섬유가 많이 들어 있어 장 건강에 도움을 준다 . 식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 만들어 변비 개선에 효과적이다 . 중년 이후 흔히 겪는 장 기능 저하를 완화하는 데 도움이 될 수 있다 .  또한 장내 유해 물질을 흡착해 배출하는 역할도 하기 때문에 몸속 정화 기능에도 긍정적인 영향을 준다 . 혈관 건강 측면에서도 도토리묵은 의미가 있다 .  도토리에 포함된 타닌 성분은 항산화 작용을 하며 , 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있다 .  이는 고혈압이나 고지혈증을 예방하는 데 일정 부분 기여할 수 있다 .  특히 기름진 음식 섭취가 많은 식단에서는 도토리묵을 함께 곁들이는 것만으로도 균형을 맞추는 데 도움이 된다 . 또한 도토리묵은 혈당 관리에도 긍정적인 영향을...

K-드론, 8월부터 본격 배송 시작..14개 지자체, 32개 섬·17개 공원·1개 항만에 음식·생필품· 구급품 등 배송

 K-드론, 8월부터 본격 배송 시작·공원에 생필품 배달
14개 지자체, 32개 섬·17개 공원·1개 항만에 음식·생필품·
구급품 등 배송

 

14개 지자체가 32개 섬지역, 17개 공원지역, 1개 항만에서 드론배송을 본격적으로 시작해 음식, 생필품뿐만 아니라 심장제세동기와 구급용품도 신속하게 배달한다.


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국토교통부는 지난 3월 국토부 드론실증도시 구축 사업에 선정된 14개 지자체가 드론배송 준비를 마치고 다음 달부터 본격적으로 K-드론배송 서비스를 실시한다고 밝혔다.

 

K-드론배송은 국토교통부 드론배송 가이드라인에 따라 배송거점과 배달점, 비행로, 배달앱 등을 구축하고, 배송업체는 드론안전관리시스템을 승인받고 드론비행을 실시간으로 모니터링하는 등 종합적인 안전관리 체계가 적용된 드론배송이다.

국토부는 항공안전기술원, 한국교통안전공단, 한국항공대학교, 세종사이버대학과 함께 K-드론배송 안전관리 체계 구축에 힘써 왔다.

드론배송에 필수적인 비가시권 드론비행을 안전하게 수행할 수 있도록 특별비행승인을 진행했으며, 지자체가 구축한 드론배송 거점과 드론배달점, 드론상황실 설치와 운영 계획 등을 점검했다.

또한, 드론배송업체가 항공안전체계에 기반한 드론안전관리시스템을 스스로 구축할 수 있도록 표준매뉴얼을 제공했다.

 

아울러, 드론비행로를 따라 안전한 비행이 이루어지는지를 확인하는 모니터링 시스템을 구축하고 드론상황관리센터를 운영하는 등 안전한 관리체계 마련에 중점을 두었다.

14개 지자체에서 실시하는 드론배송 지역은 32개 섬지역과 17개 공원지역, 1개 항만지역이다.

 

제주는 지난 19일부터 운영을 시작했으며, 8월부터는 공주, 김천, 포천, 여수, 성남, 양주, 창원, 울주, 통영이 시작하고, 9월부터 서산, 남원, 인천, 부산이 시작할 예정이다.

주요 배송품목은 3kg 이내 배달음식과 생활용품들이며 일부 섬지역에서는 지역주민이 생산한 수산물을 역배송할 예정이고, 공원지역에는 지역 특산품, 항만지역에서는 선박용품들도 배송한다.

아울러, K-드론배송 실시 지역에서는 응급환자를 위한 심장충격기와 구급상자가 배치돼 있어 지자체별로 안내하는 방법에 따라 요청 때 신속하게 드론으로 배송할 수 있다.

또한, 일부 대기업들이 휴대폰 등 전자기기, 정수기 용품 등 자사 제품을 K-드론배송 체계를 이용해 소비자에게 배송하기 위해 참여하고 있는 등 향후 배송품목이 더 다양해질 수 있다.

 

주종완 국토부 항공정책실장은 “K-드론배송이 배송물품 무게를 늘리고 품목도 다양화해 물류취약 섬지역 주민의 불편 해소에 기여할 것이라며 향후 다른 지자체들과도 협력해 드론배송 지역도 확대하는 한편, 안전하고 편리한 신배송체계로 자리 잡아갈 수 있도록 노력하겠다고 밝혔다.

문의: 국토교통부 항공정책관 첨단항공과(044-201-4206)

[출처] 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr)

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